2025春季開學倒計時，寒假返校收心攻略

親愛的同學們：

快樂的假期即將結束，新學期的鐘聲就要敲響。在這開學之際，或許你還沉浸在假期的輕松愉悅中，或許你對新學期既有期待又有些小緊張。別擔心，今天為大家帶來一份開學收心攻略，幫助大家調整好心態，順利開啟新學期的學習之旅！

接納情緒 積極面對

在假期與開學的交接階段，大家可能會有對假期的留戀，對新學期學習壓力的擔憂，甚至還有一些莫名的煩躁。當你察覺到自己的負面情緒時，可以試著找個安靜的角落，靜下心來和自己對話，問問自己為什么會這樣。也可以把這些情緒寫在日記里，將內心的想法傾訴出來。其實，每一次情緒的波動都是我們成長的契機，當我們學會正視并接納它們，就已經邁出了收心的第一步。

規律作息 調整狀態

假期里，很多同學的作息時間可能比較隨意，晚睡晚起。但開學后，我們需要盡快恢復到規律的作息狀態。從現在開始，每天早睡早起，逐漸調整生物鐘。比如，今天比昨天早睡15分鐘，早起15分鐘，循序漸進地適應學校的作息時間。在調整作息的過程中，睡前盡量避免使用電子設備，以免屏幕的藍光影響睡眠質量?？梢栽谒奥犚恍┦婢彽囊魳罚磶醉撦p松的書籍，讓身心慢慢放松下來，進入甜美的夢鄉。 

制定計劃 明確目標

新學期，新起點，制定一份清晰合理的學習計劃是非常重要的。它就像一張地圖，能為我們指引前進的方向。計劃要具體、可操作，比如，每天要完成哪些作業，每周要背誦多少單詞，每月要讀完幾本課外書籍等。同時，還要根據自己的實際情況制定長期和短期目標。長期目標可以是本學期的成績排名提升多少，或者在某個學科上達到什么樣的水平；短期目標則可以是每天按時完成作業，課堂上積極回答問題等。目標明確了，我們在學習時就會更有動力，更有方向。

溫故知新 提前預習

利用開學前的這段時間，回顧一下上學期學過的重點知識，查漏補缺?？梢酝ㄟ^翻看課本、筆記、做過的試卷等方式，對知識點進行系統復習。這樣既能鞏固舊知識，又能為新學期的學習打下堅實的基礎。除了復習，有條件的也可以進行適當預習，提前預習新學期的課程內容，為開學做準備。 

交流溝通 分享心情

在開學前，和同學們聊聊天，分享一下假期里的趣事，交流一下對新學期的期待和擔憂。還可以和老師、家長談談心，聽聽他們的建議和鼓勵。老師和家長都有著豐富的經驗，他們的話語或許能讓你豁然開朗，為你注入滿滿的正能量，幫助你更好地迎接新學期的挑戰。同學們，新學期是一個全新的開始，讓我們告別假期的慵懶，從“心”出發，以積極的心態、飽滿的熱情投入到學習中去。相信在新的學期里，大家都能收獲知識，收獲成長，遇見更好的自己！