2023春季開學在即，中專生返校收心秘籍

孩子們馬上就開學啦，父母應該適當把握時間，有意識地幫孩子把心收一收，為開學做準備啦。孩子的“假期綜合癥”是難免的，家長應理智對待，不能盲目給孩子加壓，收心也要講究循序漸進，否則欲速則不達。現在就準備起來吧，希望這份“收心秘籍”能幫到您！

第一招 調時差

招式詳解：家長可以提前制定和開學后接近的作息時間表，模擬開學節奏，調節孩子暑假“放縱”的生物鐘，將孩子的狀態慢慢帶回到正常的學習軌道。

點評：此招精髓在于循序漸進，切不可操之過急。要收心，先收“身”，把生物鐘撥回開學節奏，身體作息狀態“到位”是第一步。

第二招 做總結

招式詳解：家長可以通過整理照片、書籍、車票等方式，讓孩子參與其中，回顧假期生活，同時對照假期計劃，盤點讀書、旅行、交往等各方面的收獲和不足。

點評：此招的關鍵就是提醒孩子暑假即將結束。及時“復盤”，既給暑假畫一個完美的句號，也給即將開啟新學期的孩子打了一針“強心劑”。

第三招 定計劃

招式詳解：家長可以找一個時間和孩子聊聊開學計劃，例如新學期有什么打算、有沒有新的學習目標、需要哪些幫助等，消除假期后的盲目感、失落感，達到“收心”的效果。

點評：此招講究出其不意，讓孩子直面新學期，可達到醍醐灌頂的效果。但此招“凌厲”，易引起反彈，配上“春風化雨”表情神態效果更佳。

第四招  談學校

招式詳解：家長可以在日常談話中，和孩子聊聊學校里的老師，提一提與孩子關系好的同學，喚起孩子在學校的美好回憶，激發起孩子潛意識里對新學期的興趣。

點評：此招在“暗”不在“明”，講究化“刻意”于“無意”。想要聊出學期新期望，得要聊得有技巧，有內容。提前和老師、孩子朋友的媽媽聯系是“隱藏大招”。

第五招  備文具

招式詳解：家長可以帶著孩子去書店，陪孩子一起挑選新學期的書籍和文具，通過提前準備學習用品來營造開學的氛圍。

點評：此招要的就是融即將開學的信號于日常，讓孩子參與到準備開學的過程中，讓孩子的心平靜下來。

1. 晚上看電視很晚，早上又不愿起床，怎么辦？

家長們不妨和孩子一起在這段時間制定一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活?？梢匝驖u進地提早睡覺時間，慢慢向上學時的作息規律靠攏。

2. 每天都跟小伙伴一起瘋耍，根本不看書，怎么辦？

孩子看書是需要家長引領的，可以多開展一些親子共讀活動。

首先，要營造家庭讀書的氛圍，為孩子找到他此時此刻最需要的書。不妨多問問自己：這本書，對于孩子當前來說是合適的嗎?當前我將為孩子選擇什么書？

其次，要適當交流、陪伴，但別催促。孩子讀書，是精神成長的過程，不要孩子讀完一本書，就迫不及待地問：你讀到了什么？收獲了什么？要知道，某些暫時形容不出的感受，可能才是真正的收獲，是需要時間去消化的。

最后，我們還要明白：要在孩子和書本之間建立一種“愉悅”的聯系是需要花很長時間來培養的，所以經常和孩子談論作家和書的故事會是非常好的一種辦法。

3. 怎么面對“開學前再最后玩一下”的要求？

每到假期接近尾聲，很多孩子都會跟家長提出要求：“再帶我痛快玩幾天，我痛快夠了，開學肯定就能好好學了?！睂τ谶@個問題，事實往往是：瘋玩幾天之后，孩子往往更加“入不了境”。

小學和初中的孩子，能夠集中注意力的時間都很有限。如果快開學了家長還帶孩子瘋玩 ，往往心撒出去再收就更難了。這段時間最好讓孩子規律作息。

如果孩子想玩，就讓他自己制定出每天玩的時間計劃。保證孩子合理的“玩的時間”之后，再計劃“學的時間”，這樣的溝通方式，孩子比較容易接受。而通過定計劃，可以督促孩子自我管理，養成好習慣。

警惕“收心”誤區

開學在即，讓孩子盡快調整身心，進入良好和規律的學習生活狀態，需要家長和孩子們共同努力。

可是，一些家長小看了“收心”這件事，教育孩子時用錯了方法。

錯誤做法一：“緊箍咒式收心“

 “離開學還有幾天了，還在趕著看閑書，小心一開學就落后哦”“該收心了”“別玩了，要開學了”……

這些話聽上去很耳熟吧？家長從早到晚說得口干舌燥，但往往缺乏效果，還可能引發孩子的抵觸情緒。

錯誤做法二：“斷崖式收心“

手作的模型，最愛的籃球，最喜歡的動畫片，還沒讀完的課外書……

一些家長習慣“一刀切”地把孩子喜歡的東西都收起來，甚至將其作為學習的障礙都扔掉，可這樣做不僅沒能讓孩子“收心”，反而更容易激化親子矛盾。

暑假結束，孩子有“假期綜合征”是難免的，家長要理智對待，不必盲目給孩子加壓，也不必提前焦慮，要講究循序漸進，欲速則不達。

收心固然重要，家長對孩子還應多一份寬容，少一份急躁。長假過后，心理反差不止孩子有，連大人都在所難免。對于孩子學習狀態的回歸，家長不可操之過急，應允許他們在開學前后度過一段緩沖期，慢慢適應新學期的生活。